Connect
To Top

Диета от звезды: Низкокалорийный авторский десерт от Lilu

Украинская певица, ведущая мероприятий, а также владелица бренда «Lilu SwimWear» на своем официальном канале в YouTube рассказала о том, как готовить вкусный десерт, который вполне можно есть тем, кто на диете.

Во время локдауна все больше украинских и мировых звезд делятся полезной информацией, а также все больше времени уделяют здоровому питанию и процедурам. Так и артистка Lilu для своих подписчиков в соцсетях выложила короткое видео, как всего за три минуты можно сделать вкуснейший десерт.

Ингредиенты:

— 150-170 грамм растительного молока. Артистка рекомендует кокосовое молоко
— семена чиа, 2-3 столовые ложки, в зависимости от того, хочется более жидкий или более густой десерт
— мед или джем, но также можно заменить банановым смузи. Количество — по вкусу

Процесс приготовления:

Семена чиа высыпаем в стакан с молоком, тщательно перемешиваем содержимое чайной ложкой. Оставляем смесь на ночь, можно без холодильника.

На утро получаем густую массу из молока и чиа. Сверху в стакан выливаем мед/джем/смузи по вкусу и получаем идеальный низкокалорийный десерт.

Количество калорий:

— кокосовое молоко — 20 калорий на 100 мл
— семена чиа — 52 калории на 1 столовую ложку

Судя по временным затратам, десерт действительно невероятно прост в приготовлении, а судя по фигуре Lilu, ей действительно удается держать себя в форме благодаря таким десертам.

Напомним, по ссылке вы можете прочесть биографию певицы и телеведущей Lilu и узнать много нового об артистке.

РЕЦЕПТЫ