Connect
To Top

Тело как у Эль Макферсон: диета супермодели

Посмотрите на эти фото и попробуйте угадать возраст австралийской топ-модели Эль Макферсон. Не поверите, но этой женщине 53 года! Личный секрет идеального тела Эль Макферсон банален и прост, и вместе с тем сложен. Диета супермодели заставляет ее придерживаться ограничений в питании, а кроме того Эль Макферсон посвящает минимум час в день физическим упражнениям. Вот и все! Просто откажитесь от пиццы, кофе и алкоголя — навсегда. Всего-то)

А теперь по порядку — как сделать тело как у Эль Макферсон.

Диета супермодели

Эль Макферсон ест только органические продукты. У нее первая группа крови, соответственно, диета супермодели включает продукты, которые полезны ее типу. При этом на диете по первой группе крови рекомендуется есть мясо, но супермодель уже много лет как отказалась от него и, по ее словам, чувствует себя очень комфортно. Также Эль не ест зерновых, ограничивает сахар и наложила запрет фрукты в своем рационе.

Модель выпивает три литра чистой воды в день. Чаю и кофе Эль Макферсон предпочитает травяные настои с медом.

Эль Макферсон в бикини

«Красота идет изнутри», — утверждает Эль Макферсон, подразумевая не только моральные качества, но и то, что мы потребляем. — «Для меня еда, но не столько ее количество, сколько качество«.

Для справки. При диете по первой группе крови рекомендуются морепродукты, фрукты (сладкие) и овощи, небольшое количество ржаного хлеба, натуральные травяные чаи и зеленый чай. Нежелательно употреблять крупы (за исключением гречки), картошку, изделия из пшеницы и продукты, содержащих большое количество углеводов – разнообразные сладости. Запрещается употреблять капусту (кроме брокколи), маринады, кукурузу, кетчупы и майонезы, алкоголь и кофе.

Эль Макферсон в бикини_

Еще один секрет идеального тела Эль Макферсон

Эль занимается фитнесом практически каждый день не менее часа  — по ее убеждению, главное в в этом деле — регулярность. Супермодель катается на лыжах, плавает, занимается йогой или просто тренируется в зале, для этого она постоянно носит с собой спортивную обувь и айпод. «Не сидите на диетах,  лучше ежедневно выполнять не слишком сложные упражнения или бегать. Главное — не запускать себя,  — рекомендует Эль. — Занимайтесь тем, что вас действительно увлекает — лыжи, серфинг, велосипеды, что угодно. Не рассматривайте спорт как способ похудеть».

Читайте также   Чудо исцеления: песни Олега Винника подняли женщину из комы

Эль Макферсон фигура

More in Новости