СолоХа: 2 секрета идеальной фигуры певицы

Певица СолоХа постоянно находится на публике, часто участвует в различных съёмках и проектах, поэтому обязана всегда выглядеть на все сто и, конечно же, соответствовать статусу “Самая спортивная певица Украины”. Специально для ЗВЕЗД СолоХа рассказала, как она поддерживает свою идеальную фигуру.

Спорт и танцы

Спорт — неотъемлемая часть моей жизни! Во-первых, он тесно связан с моей профессией, ведь я не просто певица, но и авторитет красоты и здорового образа жизни для многих моих поклонниц, ну, и, конечно же, поклонников! Во-вторых, для меня спорт — это залог здоровья и хорошего настроения, которые положительно влияют, в первую очередь, на мою работоспособность. Вся моя концертная программа насыщена танцами, каждая песня является также и хореографическим номером, а с избыточным весом и без минимальной физической подготовки отработать часовой концерт невозможно, да ещё и петь при этом вживую! Для себя я выбираю самые разнообразные виды спорта, начиная от элементарных ежедневных пробежек и заканчивая танцами на пилоне. Очень люблю посещать тренажёрные залы, профессионально занимаюсь плаванием и теннисом.

Диета от СолоХи

С моими приоритетами в питании всё просто! Я не сторонница диет и считаю, что любая диета рано или поздно негативно скажется на организме, поскольку весь потерянный вес может вернуться назад, да ещё и в бОльших размерах. Поэтому лучше просто гармонизировать и наладить своё питание. Я полностью исключила из своего рациона сахар, дрожжи, молочку и хлебобулочные изделия, где содержится белая мука. Очень люблю на завтрак каши, а на обед — обязательно что-то жидкое. Для тех, кто хочет привести себя летом в форму, советую минимизировать количество углеводов и включить в свой
рацион больше белка в виде яиц, рыбы и бобовых, который отвечает за регенерацию клеток, мышечную массу, внешний вид, прочность ногтей, волос и кожи лица. Конечно же, не стоит забывать о смузи, свежеприготовленных соках, фруктах и зелени! Очень важно к правильному питанию добавить режим дня, хороший сон и настроение!